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Informations de Ultra-Steph
Prénom
Stéphane
Nom
Couleaud
Lieu de résidence
Paris
Débuts en course à pied
2001
Débuts en ultra
2005
Ultras terminés
100km Millau 2005 (10h37)
Euskal Endurence 2006 (9h41)
UTMB 2006 (ab. Praz de Fort 112°km - 19h30)
UTMB 2007 (34h)
Trail des Vulcains 2007 (7h05)
Trail Balcons d'Azur 2007 (7h00)
L'Ardéchois 2007 (6h58)
Dentelles Ventoux 2007 (ab. 72°km) et 2008 (13h04)
Grand Duc de Chartreuse 2007 (12h35) et 2008 (ab.25km)
Aiguilles Rouges 2007 (8h41)
Eco-Trail de Paris 2008 (7h33)
Annecime 2008 (13h10)
PTL 2008 (69h30)
Ultra dont je suis le plus fier
100km Millau 2005 : mon premier pas dans l'Ultra, pour voir, et une vrai découverte, et un champ d'investigation à l'infini qui s'ouvre ...
Ultra que je rêve de courir
Le retour de la Fortiche
Semaine d'entraînement type
1 séance VMA (1h15/30)
1 séance jog (1h)
1 séance longue (2 à 2h30) ou fractioné long / fartlek
2 à 3 séances de Musculation
Principales blessures lors de la pratique de l'ultra
-Periostite droit puis gauche (2 mois en tout en 2006), mais surement consécutif à ma fracture du tibia en décembre 2004 au rugby,
-Releveur droit en juin 2007, enchainements trop rapide sans récup avec lassage chaussure trop serré.
Nourriture favorite lors d'un ultra
bol de soupe avec les nouilles au fond
Boisson favorite lors d'un ultra
eau + coca
Ce que j'aime le plus dans l'ultra
Les rencontres,
Les défilés de paysages,
La bulle qui se crée !
Ce que je déteste le plus dans l'ultra
Les règlements qui tendent vers l'obésité
Les déchets sur les sentiers
L'étincelle qui m'a poussé vers l'ultra
L'UTMB
Pourquoi je cours des ultras
Aller plus loin en montagne ... ou ailleurs, plus longtemps.
S'obliger à une créativité sans limites
Mes objectifs à court terme
2008: Transpyrénéenne, PTL, GRR
2009: Transpy
2010: Tor des Geants
Mes objectifs à long terme
Cordillère des Andes
Record sur GR5
Mes objectifs inaccessibles
En dehors des chrono, rien ne me semble plus vraiment inaccessible. C'est une question d'envie et d'investissement.
La citation liée à l'ultra que je préfère
"Les trailers sont des gens heureux. De tous les coureurs ce sont les plus gâtés." X. Kurz

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S./
Volontaire, Solidaire et Déterminé
www.couleaud.com

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