toutes les petites courses verts de la région parisienne
le trail du vexin
le trail de la vallée de chevreuse (2fois)
le trail de Tiranges
la 6000 D
3 marathons de Paris et le Médoc pour rigoler, manger et picoler !!!
l'eco.trail de Paris 2008
le trail des cerfs 2008 & 2009
raidnight 41 2007
Raid d'Epernon en équipe de 4 (3ème) 2008
Raid d'auteuil le Roi 2007 & 2008
les Templiers 2008
Véthalon des Etangs de Hollande (3 fois) 2007 & 2008 & 2009
6 heures de BUC 2009 57kms au compteur
le Trail de Josas 2009
le Grand Trail du MERCANTOUR 2009 (seulement 82kms 6600D+ avec le drapeau UFO)
le trail des fauvettes 50 km à Gometz (avec le drapeau UFO)
L ORIGOLE DE JOUR EN OFF AVEC LES COPAINS D ALTERNATURE 3R (75KM)
Ultra dont je suis le plus fier
le MERCANTOUR 2009
Ultra que je rêve de courir
LA REUNION et il va bien falloir que j'aille à l'UTMB ou au GRP
Semaine d'entraînement type
4 ou 5 sorties par semaine - du stepper au chaud à la maison -VTT -
Principales blessures lors de la pratique de l'ultra
TFL - tendinite sur la rotule - Myotendinite mollet droit
Nourriture favorite lors d'un ultra
l'alternance du sucré et du salé
Boisson favorite lors d'un ultra
eau / coca / un peu de bière
Ce que j'aime le plus dans l'ultra
courir - descendre - monter - marcher et repartir en courant -
Ce que je déteste le plus dans l'ultra
***entre 5h et 6h de course ... après ... ça va mieux !!
***les demandes d'autorisations pour tracer l'ORIGOLE !!
***les coureurs qui jettent ou abandonnent leurs détritus dans la Nature.
L'étincelle qui m'a poussé vers l'ultra
la solitude de l'exploit - la nature - les images de la 6000 D -
Pourquoi je cours des ultras
j'aime ça !
Mes objectifs à court terme
le trail des citadelles - l'ardéchois - le trail des forts à Besançon - le petit trail de Paris -
Mes objectifs à long terme
l'UTMB 2010 c'est mort alors autre chose mais à une autre date rien n'est décidé !
@+++
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