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Informations de base

Informations de CAP 92
Prénom
Florent
Nom
Lebaupain
Lieu de résidence
suresnes
Débuts en course à pied
1984
Débuts en ultra
2009
Ultras terminés
2010:
montagn'hard 56
Marathon de paris 2010 (+1km retour au parking ;-) )
Ecotrail 2010 (arrêt km 70, 10h30, mort de froid, dommage !)
2009:
Uewersauwer, luxembourg 50,1KM 1827D+
Ultra dont je suis le plus fier
montagn'hard 56, tout au mental, sans force suite à gastro la veille !
Ultra que je rêve de courir
tous ! j'ai faim !
Semaine d'entraînement type
lundi: 1h fractionné / vma
mardi: footing 1h / 1h30
mercredi: footing 1h / 1h30 avec un peu de seuil
jeudi : footing 1h30 / 2h
vendredi : sortie longue 2h et plus ou vtt
samedi et dimanche repos en famille !
Principales blessures lors de la pratique de l'ultra
TFL, releveur, famille periostite, syndrôme rotulien
Nourriture favorite lors d'un ultra
lait concentré, pates de fruits NA!, tucs, jambon, soupe, noix cajou
Boisson favorite lors d'un ultra
eau+malto, coca
Ce que j'aime le plus dans l'ultra
courir tranquille et me dire je l'ai fait !
Ce que je déteste le plus dans l'ultra
c long !
L'étincelle qui m'a poussé vers l'ultra
la folie et ce côté de toujours plus.... !
Pourquoi je cours des ultras
parce que c'est pas pour tout le monde et que j'aime aller plus loin
Mes objectifs à court terme
CCC 2010
GRR 2010
et origole si elle a lieu
Mes objectifs à long terme
Doublé Montagn'hard 120 & UTMB 2011
triplé Montagn'hard 120, UTMB, GRR 2012 voilà, c'est dit !
Mes objectifs inaccessibles
y en t'il sinon me vaincre moi même ?
La citation liée à l'ultra que je préfère
Si ça fait pas mal c'est que tu coures un 10Km !

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Mon pire ennemi c'est moi même, à chaque Ultra je dois me vaincre

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