L'Ardéchois X 3
UT du Sancy
6000D
Les Templiers
Marathon du MB
100 km de Millau
"Marathon de la Rochelle"
Ultra dont je suis le plus fier
6000D, l'Ardéchois, Millau,
Ultra que je rêve de courir
CCC, Badwater, Belvès,
Semaine d'entraînement type
Lundi: récupération ou footing souple (01h00 tranquilou)
Mardi: Sortie de 18 km (20 mn à 70% de FCM, puis 80%)
Mercredi: 20mn de vélo de salle puis 01h00 de PPG
Jeudi: Sortie bosses. Des bosses et toujours des bosses
Vendredi: 20 mn d'échauf puis seuil (séance d'01h00)
Samedi: repos
Dimanche: sortie de 02H30 (30 km)
Lundi: récupération
Mardi: on recommence...
Principales blessures lors de la pratique de l'ultra
Tendinite genou droit sur la 6000D (descente),
TVC 2010: Entorse copieuse du pied gauche, accompagnée de son petit arrachement osseux...
Nourriture favorite lors d'un ultra
Je me pose encore la question. Un peu de tout peut-être ?
Boisson favorite lors d'un ultra
Le plus simple possible. Eau + Iso + Vichy ou eau + sirop bio, apport de sel sur le long...
Ce que j'aime le plus dans l'ultra
L'endurance, le temps passé à courir, la solitude dans l'effort, l'effort sans être seul, le paysage, les possibilités de l'organisme lors d'efforts importants, les réactions du corps, l''esprit des gens qui partagent ces mêmes aventures et ou sensations.
Ce que je déteste le plus dans l'ultra
L'insupportable douleur qui vous empêche d'aller plus loin, de vous entraîner et brise le rythme de vie.
L'étincelle qui m'a poussé vers l'ultra
L'esprit... L'esprit de l'UFO
Pourquoi je cours des ultras
Je ne sais toujours pas... Toujours l'UFO
Mes objectifs à court terme
Ventoux
Ardéchois x3
Marathon du Mont-Blanc
Millau
Belvès
et d'autres 100 km. Tout comptes faits, la distance me plait bien...