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Informations de Fromkikour
Prénom
Bruno
Nom
Sautier
Lieu de résidence
Nanterre
Débuts en course à pied
2004
Débuts en ultra
2007
Ultras terminés
2008:
Eco Trail de Paris
Trail des Poilus
Trail de la Salvetat (50km)
Trail du Bout du Monde
Trail du Cul d'Enfer
Trail de la Cote d'Opale (54km)
Les Templiers
2009:
Ch'ti Trail d'Angres
Eco Trail de Paris
Trail Briard
Trail de la Salvetat (23km)
la Trans Aq'
Trail de la Cote d'Opale (54km)
... et puis un peu de route:
10 km de Nanterre (Farandoles)
Marseille-Cassis
Semi marathon de Cognac
Cross de Chaville (9.2 km) pour un retour dans la boue
Ultra dont je suis le plus fier
La Trans Aq', peut être (pour avoir réussi à m'y préparer)
Ultra que je rêve de courir
C'était la Trans Aq' ! Cela fait des années que je suis la Lybian Challenge. Peut être en 2011 ?
Semaine d'entraînement type
Depuis 2009:
1 séance VMA sur piste
1 séance au seuil (2x12' à 3x15')
1 sortie longue (1h30 - 2h30)
1 à 2 footing relax (50'-1h)
Principales blessures lors de la pratique de l'ultra
Entorse avec arrachement osseux (Corsica Coast Race 2007). J'ai réussi à courir avec sur 9km pour retarder l'abandon (une grosse c...!) .
Nourriture favorite lors d'un ultra
Je n'ai pas encore tout testé. Le chocolat peut être ...
Boisson favorite lors d'un ultra
Le Coca (seules occasions où j'en bois).
Ce que j'aime le plus dans l'ultra
Se préparer, découvrir, rencontrer.
Ce que je déteste le plus dans l'ultra
Marcher.
L'étincelle qui m'a poussé vers l'ultra
La Corsica Coast Race: l'idée de visiter une ile en courant.
Pourquoi je cours des ultras
Combattre la sédentarité.
Mes objectifs à court terme
Rester curieux pour se laisser surprendre
Mes objectifs à long terme
Courir le plus vieux possible.
Mes objectifs inaccessibles
Des 24h, 48h ...
La citation liée à l'ultra que je préfère
Anticiper les défaillances (les gérer sera la prochaine étape).

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