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Informations de Mercator
Prénom
Michel
Nom
Dawirs
Lieu de résidence
Wezembeek-Oppem
Débuts en course à pied
1982
Débuts en ultra
2003
Ultras terminés
Olne-Spa-Olne 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009(64km, 1800m D+).
Le Trèfle à 4 Feuilles 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010(42km, 1000m D+).
La Trace des Fées 2004 (100km, 3000m D+).
Le Trail des Caracoles 2004 2005 2006 2007 (60km, 1500m D+).
Les Caracoles Célestes 2008 (101km, 2900m D+)
La Nocturne des 2 Plateaux 2005 (80km, 1800m D+) [Marche Nordique].
La Bouillonnante 2006 2007 2008 2010 (45 km, 2000m D+).
Ultra Tour de Liège 2005 2007 2009(67km, 1500m D+).
La Magnétoise 2006 2007 2008 2010 (65km, 1900m D+).
La Ronde des Nutons 2006 (128 km sur 160).
UTMB 2006.
La Tournée des Tourbières 2007 (100 miles, 4000m D+)
Le Tour du Beaufortain 2007 (104 km, 6400m D+ en 2 étapes)
La Petite Trotte à Léon 2008 (Les Fées Célestes)
Les Sentes de Légendes 2009 (101 km, 2500m D+)
La Piste des Sangliers 2010 (avec Margaux en joélette) (111 km, 3300m D+)
Ardennes Méga Trail 2010 (80km, 4200m D+)
Ultra dont je suis le plus fier
Avoir bouclé l'UTMB 2006
Ultra que je rêve de courir
La Diagonale, la GTA
Semaine d'entraînement type
Pas de semaine type. Il ne faut pas trop habituer son corps à la routine. Pas trop de CAP pour soulager les articulations et éviter les blessures. Entre 3 et 6 entrainements suivant les semaines mélant CAP, Marche nordique, Acquarunning, Elliptique et muscu en salle, VTT.
Principales blessures lors de la pratique de l'ultra
Problème genou droit à la Magnétoise 2005. 4 mois sans courir mais un super kiné qui a réussit à maintenir mon (faible) niveau en salle et Acquarunning. Après 3 mois avec moins de 2 entrainements CAP / semaine en moyenne, j'ai pu courir sans problème à l'UTL.
Boisson favorite lors d'un ultra
Caloreen, soupes, eau
Ce que j'aime le plus dans l'ultra
Les rencontres, la solitude, le paysage

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